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发育期几点前前睡觉有助于孩子长高?

发布:2011-02-17 11:59:28| 来源:   | 作者: | 点击0

 

上(上海结婚网)十一二点是生长激素分泌最旺盛的时段,此时应进入深睡眠。

北京市体检中心发布的北京市今年高招体检结果显示,北京市高考生出现了三多现象,即体重超标率升了、视力不足率高了和身高不够多了。其中,考生身高不足问题比较严重。

以男生170cm,女生160cm为标准进行统计,2005年高招体检未达标为23.4%,2006年占23.8%,呈上(上海结婚网)升趋势。

按一般人的理解,孩子的身高应该像芝麻开花一样节节高,但北京市体检中心的统计结果显示为什么不升反降呢?首都儿科研究所生长发育研究室孙淑英副主任医师说,睡眠不足和运动量不够是影响孩子身高增长最主要的因素。

现在的孩子由于功课负担重,不仅白天学习压力很大,晚上(上海结婚网)还要加班加点复习功课,熬到十一二点睡觉那是常事。殊不知,在孩子还在复习功课的时候,长个子的大好机会就白白浪费了。人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态,在夜间十一二点达到分泌高峰,但此时必须处于深睡眠状态,才有利于生长激素发挥作用,因此,孩子在晚10点前就应该进入睡眠。

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